対人恐怖症は外見からは分かりにくもので、
だれにも相談もできずに苦しんでいる人も多くいるようです。
もしも対人恐怖症の症状が重くなってしまって、摂食障害が起こっていたり、
外出すらできなくなってしまっていると、
もう一生、対人恐怖症が治らないような気がしてくる人もいるかもしれません。
また、対人恐怖症が悪化すると、うつ病を併発して、
自殺願望が強くなってしまうこともあります。
普通に社会生活を営めない自分なんて、家族にとって負担にしかならない。
死んだ方がいいんだ。
そんな風に思ってしまうことも少なくないでしょう。
そんな時は、インターネットを使って、
同じように対人恐怖症に苦しむ人のブログなどを読んでみてください。
世間には、あなたと同じような症状で苦しんでいる人がたくさんいるのです。
また、かつては同じような苦しみを味わい、そこから立ち直った人もいます。
対人恐怖症の克服方法は人によって異なりますが、克服した人も多い病気です。
対人恐怖症の症状と上手く折り合って、
人並みの日常生活を送ることができているという人も多いでしょう。
対人恐怖症になってしまうのは、
考え方の癖や過去のトラウマなどが原因だといわれています。
最近では、過去のトラウマを解消するための技術も色々とありますし、
考え方の癖を改善していくテクニックも至るところで紹介されてますね。
どうしても他人に会いたくないのであれば、
書籍などを利用して自分に合うものをさがしたり、
勉強してみるのも一つの方法です。
でも、できれば、心理セラピストのような専門家の手を借りるというのが
対人恐怖症克服への近道でしょう。